21 de jun de 2016

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Nove alimentos que você nunca deve comer novamente.

destaques saúde

Com tanta desinformação por aí sobre os alimentos e como isso afeta a saúde humana, fazer escolhas alimentares saudáveis para você e sua família pode ser difícil e confuso. Há uma série de alimentos específicos, entretanto, que você vai querer evitar em quase todas as circunstâncias, porque eles não fornecem praticamente nenhum benefício para a saúde, ao mesmo tempo em que oferecem muitos riscos à saúde.

Aqui estão nove alimentos que você nunca deve comer novamente, se você se preocupa com a preservação de sua saúde a longo prazo:

1) O pão branco e farinhas refinadas. Por definição, pão branco e farinhas refinadas, em geral, são tóxicos para o seu corpo, porque perderam praticamente todas as vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes importantes. Devido a isso, o corpo não sabe como digerir e assimilar esses produtos chamados de “alimentos”, o que pode levar a problemas de saúde. Farinha branca refinada foi alvejada com cloro e brometo, duas substâncias químicas venenosas que têm sido associadas a distúrbios da tireóide e por causar danos nos órgãos. (http://drlwilson.com)


2) Refeições congeladas convencionais. Refeições congeladas convencionalmente preparadas são carregados com conservantes, sal processado, óleos hidrogenados e outros ingredientes artificiais, para não mencionar o fato de que a maioria das refeições congeladas foram fortemente pré-cozidos, tornando seu conteúdo de nutrientes mínimo, na melhor das hipóteses (especialmente depois de serem levados ao forno de microondas em casa novamente). Com exceção de algumas marcas refeição congelada verdadeiramente saudáveis, como Amy e Organic Bistro [disponíveis nos Estados Unidos], a maioria das refeições congeladas são nada mais do que doença em uma caixa. (http://www.4us2be.com)


3) Arroz branco. Como o pão branco, o arroz branco perdeu a maioria de seus nutrientes. É separado do farelo e do germe, dois componentes naturais que compõem o arroz na sua forma integral. Mesmo assim, o chamado “arroz fortificado” é arroz branco nutricionalmente deficiente. O corpo ainda processa este alimento refinado muito diferente do que o arroz integral, que é absorvido mais lentamente e não causa o mesmo aumento do açúcar no sangue como o arroz branco faz. (http://globalnaturopath.com).


4) Pipoca para micro-ondas. Este alimento processado é um favorito entre os espectadores de cinema e quem curte um snack, mas é um dos alimentos menos saudáveis que você pode comer. Praticamente todos os componentes da pipoca de microondas, desde as sementes de milho geneticamente modificadas (transgênicas), até o sal processado e conservantes químicos utilizados para melhorar o seu sabor, não são saudáveis e promocam doenças. Além de tudo isso, pipoca de microondas contém uma substância química conhecida como diacetil que pode realmente destruir seus pulmões. Se você gosta de pipoca, prefira milho orgânico que você pode preparar com ingredientes saudáveis como o óleo de coco, manteiga de vacas alimentadas com capim e sal rosa do Himalaia. (http://www.naturalnews.com)


5) Conservas de carne com nitratos e nitritos. Frios, salsicha, cachorro-quente, bacon e muitas outras carnes vendidas no supermercado são muitas vezes carregados com nitrito de sódio e outros conservantes químicos que têm sido associados a causar doenças cardíacas e câncer. Se você come carne, prefira carne fresca, livre de nitrato e de preferência aquelas que vêm de orgânicos, os animais alimentados com capim e não com rações. (http://www.naturalnews.com)


6) Barras energéticas e proteína convencional. Pela forma como eles são muitas vezes comercializadas, pode parecer que barras de proteína fazem parte de uma dieta saudável. Mas a proteína de soja que esses substitutos de refeição contêm, açúcar refinado, gordura hidrogenada e outros aditivos prejudiciais contribuem para doenças crônicas. Nem todas as barras de proteína e energia são ruins, é claro, principalmente os produzidos com componentes orgânicos. Só não se esqueça de ler os rótulos de ingredientes e saber o que você está comprando.


7) Margarina. Escondida em todos os tipos de alimentos industrializados, a margarina, óleos trans e gordura hidrogenada, são algo que você vai querer evitar a todo o custo para manter sua saúde. Ao contrário da crença popular, a manteiga e saturadas, em geral, não são insalubres, especialmente quando eles são derivados de animais de pasto que se alimentam de grama em vez de ração produzida com milho e soja. E se as gorduras animais à base não são para você, escolha óleo de coco ou azeite de oliva extra-virgem em vez de margarina. (http://www.naturalnews.com)


8) O leite de soja e substitutos da carne à base de soja. Uma das maiores fraudes de saúde dos tempos modernos, a mania de soja é uma moda que você vai querer abandonar. Além do fato de que quase todos os ingredientes de soja não-orgânicos são transgênicos, a maioria dos aditivos de soja são processados usando um produto químico tóxico conhecido como hexanol, que está ligado a defeitos congênitos, problemas reprodutivos e câncer. A soja que não foi fermentada contém altas doses de estrogênio, o que pode provocar deseequilíbrio hormonal. (http://www.naturalnews.com)


9) Qualquer coisa “Diet”. Muitos dos chamados produtos “dietéticos” disponíveis no mercado contém adoçantes artificiais como o aspartame e sucralose. Ambos estão ligados a danos neurológicos, problemas gastrointestinais e desregulação endócrina. Muitos produtos dietéticos contêm também agentes aromatizantes químicos para tomar o lugar da gordura e outros componentes naturais que foram removidos para reduzir artificialmente o conteúdo de calorias. Em vez disso, ficar com alimentos integrais, que são o mais próximo da natureza possível, incluindo alimentos ricos em gordura cultivadas de forma natural, seu corpo vai responder surpreendentemente bem. (http://www.naturalnews.com).

Traduzido e adaptado do artigo publicado no site americano True Activist.

Fonte: http://www.revistaecologica.com/ - POR  

Alfredo de Pontal

Autor & Editor

O portal Águas de Pontal abre as cortinas para mostrar o grande espetáculo da vida proporcionado pela Mãe Natureza e seus atores: o ser humano íntegro voltado à reconstrução.

 

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